Uno dei pilastri della Salute è rappresentato dall’attività fisica.
Lo sport ha un grande impatto sulla modulazione ormonale e quindi su tutti i meccanismi che regolano l’organismo. Fare attività fisica in modo adeguato e nelle condizioni migliori, permette di ottenere risultati ottimali a livello psicofisico.
❤️ Se stai seguendo la Terapia Alimentare Felice, ti consiglio di abbinare uno sport per vari motivi:
👉 riduzione del peso, se sei in sovrappeso;
👉 aumento del peso, se sei sottopeso, grazie alla formazione di maggiore massa muscolare;
👉 migliorare la qualità del sonno e quindi raggiungere con più facilità uno dei due obiettivi suddetti;
👉 ridurre la pigrizia e aumentare la concentrazione;
👉 ridurre la tristezza e aumentare la serenità, grazie alla produzione di endorfine post-allenamento;
👉 ridurre lo stress e il cortisolo;
👉 socializzare se vivi da sola o per staccare dalla routine quotidiana;
👉 per ricordare a te stesso le potenzialità del corpo, renderlo più giovane e radicare la Mente.
🏃 PERSONAL TRAINER online
☀️ FILIPPO SALVIONI, Laureato in scienze motorie, si è formato in Italia e all’estero; vanta esperienze lavorative in Inghilterra, Spagna e Cina.
Il suo lavoro si basa sull’allenamento funzionale, capace di sviluppare sia forza che resistenza, ma soprattutto flessibilità e velocità.
La considero una grande Anima perché dotato di forte empatia, capacità di ascolto e spiritualità.
Attualmente vive a Reggio Emilia. Organizza sedute di personal training online, individuali e di gruppo.
👉 Filippo è da me consigliato come supporto della Terapia Alimentare Felice.
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