Se non ami la crema di riso integrale a colazione ma non vuoi rinunciare al suo effetto antinfiammatorio…
⏰ la sera prima, cuocilo per assorbimento per 1ora (rispetto alle 3 ore della crema), con pizzico di sale o anche tre, e lascia riposare con coperchio;
☕ al mattino, riscalda la tua dose (io faccio riferimento a una tazza da the) con un dito di latte vegetale o succo di mela per pochi minuti
🌡 intanto riponi il resto in frigo, in contenitore ermetico di vetro, da consumare entro 3gg;
😋 Arricchisci con:
– cannella e 1c di malto
– cannella e 1C di uvetta bio
– scorza d’arancia o limone
Puoi aggiungere un grasso buono a scelta tra:
– 1c ghee liquido in cottura
– 1c tahin o crema di mandorle o nocciole, in fase di mantecatura
– 1C semi oleosi
Puoi evitare la parte grassa se riscaldi con latte di mandorla o nocciola o noci.
Degusta in pace con la Mente e in un luogo energetico x Te.
Ricordati che sei Speciale, come speciale è il tuo tempo: onoralo.♥️
