Insalata di Patate Estiva 1.0

🙆 INSALATA IRRESISTIBILE 🙆

In estate, è fondamentale mangiare cibo rinfrescante che aiuti il nostro corpo a gestire l’afa.

❣Vuoi preparare un’insalata di patate davvero speciale?

Allora ecco quali sono gli ingredienti necessari:

✅ patate rosse al vapore
✅ fagiolini al vapore
✅ feta o tofu affumicato
✅ sedano
✅ fiori di zucchine al vapore
✅ aneto o basilico fresco
✅ sesamo nero o gomasio, pepe facoltativo
✅ acidulato di umeboshi (puoi marinarci le cipolle) o aceto di mele o scorza di limone o olive e pomodorini
✅ olio evo o di vinaccioli

Per le dosi utilizza buonsenso e ..sentimento!

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Il segreto per evitare il pane e quindi rischiare di avere un carico glicemico eccessivo è quello di colorarlo di tanti ingredienti, i più buoni possibile!

Buona estate!