COLORA LA TUA VITA…
a partire dalla tavola 🍽
Il riso basmati è un cereale dall’energia rinfrescante, utile per rendere corpo e mente più leggeri.
Lo consiglio in estate o, in casi eccezionali, in soggetti dalla costituzione molto calda o che presentano particolari condizioni di infiammazione.
In ogni caso, nel preparare il tuo pranzo, cerca di creare contrasti di colore per rendere la mente più attiva e allegra; la sera scegli colori più tenui e rilassanti.
Riso basmati cotto per assorbimento con ghee e alloro
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⚁Peperoni rossi e gialli
⚂Sedano
⚃Basilico
⚄Semi di girasole tostato
⚅Semi di sesamo nero
Elementi facoltativi a scelta per un tocco di classe😉:
➡️ zenzero
➡️ uvetta
➡️ capperi
➡️ olive
Siate felici 😊
