TEST COSTITUZIONE AYURVEDICA
La tua prakriti — la tua natura più autentica — non è qualcosa da costruire, ma da ricordare. È sempre stata lì, nei tuoi ritmi, nelle tue reazioni, nel modo in cui vivi il mondo anche senza accorgertene.
Questo test è solo una guida gentile, un modo per ascoltarti meglio. Non pensarci troppo, non cercare la risposta “giusta”: scegli quella che senti più vera, anche se non sai spiegare perché.
Qui non c’è giudizio. Solo curiosità. Solo scoperta.
Sei pronto a incontrarti davvero?
Allora rispondi pensando a come sei stato per la maggior parte della vita, non negli ultimi mesi.
Segna su un foglio V, P o K per ogni domanda (puoi dare anche 2 risposte).
Alla fine conta le lettere.
⚠ IMPORTANTE
Questo test non sostituisce l’osservazione diretta di un professionista. Serve a riconoscere la tua natura di base, non una patologia.
Inizia il viaggio!
1. Corporatura:
⏹️V magra, ossa evidenti, difficile aumentare peso
⏹️P media, muscolosa, proporzionata
⏹️K robusta, forte, tende ad aumentare peso
2. Altezza:
⏹️V molto alto o molto basso
⏹️P media
⏹️K media-bassa, compatta
3. Peso nel tempo:
⏹️V instabile
⏹️P stabile
⏹️K aumenta facilmente, difficile perdere
4. Pelle:
⏹️V secca, sottile, fredda
⏹️P calda, sensibile, arrossabile
⏹️K spessa, morbida, fresca
5. Capelli:
⏹️V secchi, crespi
⏹️P fini, tendono a cadere o ingrigire presto
⏹️K folti, spessi, lucidi
6. Sudorazione:
⏹️V scarsa
⏹️P abbondante
⏹️K moderata
7. Fame:
⏹️V irregolare
⏹️P forte, costante
⏹️K lenta, può saltare pasti
8. Digestione:
⏹️V variabile, gonfiore
⏹️P rapida, bruciore se salti pasti
⏹️K lenta, pesantezza
9. Gusto preferito:
⏹️V dolce, caldo
⏹️P fresco, amaro
⏹️K speziato, pungente
10. Livello di energia:
⏹️V a scatti, irregolare
⏹️P intenso e focalizzato
⏹️K costante ma lento
11. Andatura:
⏹️V veloce, nervosa
⏹️P decisa
⏹️K lenta, stabile
12. Resistenza fisica:
⏹️V bassa
⏹️P media
⏹️K alta
13. Pensiero:
⏹️V rapido, creativo
⏹️P logico, analitico
⏹️K calmo, riflessivo
14. Emozione dominante sotto stress:
⏹️V ansia, paura
⏹️P rabbia, irritazione
⏹️K chiusura, apatia
15. Memoria:
⏹️V apprende in fretta, dimentica
⏹️P precisa
⏹️K lenta ma duratura
16. Sonno:
⏹️V leggero, disturbato
⏹️P medio, si sveglia facilmente
⏹️K profondo, lungo
17. Reazione al freddo:
⏹️V soffre molto
⏹️P moderatamente
⏹️K poco
18. Reazione al caldo:
⏹️V lo tollera
⏹️P soffre molto
⏹️K lo tollera bene
RISULTATO
Conta quante V, P e K hai segnato.
Interpretazione:
👉🏻Una lettera nettamente prevalente → costituzione singola (Vata / Pitta / Kapha)
👉🏻Due lettere simili → costituzione doppia (es. Vata-Pitta)
👉🏻Tre simili → costituzione rara Tridosha
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Namastè
Elvira
