Le Colazioni Consapevoli: il primo gesto della giornata che può cambiare il tuo equilibrio
Quante volte hai pensato di fare una colazione sana scegliendo fette biscottate, marmellata o yogurt “light”… e dopo poco ti sei sentita comunque stanca, gonfia o con fame?
La verità è che non esiste una colazione giusta per tutti.
Esiste la colazione giusta per te.
Ed è proprio da qui che nasce “Le Colazioni Consapevoli”, il corso pratico guidato da Elvira Di Maccio, dedicato a chi desidera comprendere davvero il legame tra alimentazione, energia ed emozioni.
Perché la colazione è così importante?
Secondo l’Ayurveda, il primo pasto della giornata influenza non solo il corpo, ma anche la mente e il modo in cui affrontiamo la giornata.
Una colazione non adatta alla propria costituzione può favorire:
– gonfiore e pesantezza
– fame nervosa
– cali energetici
– difficoltà digestive
– squilibri del peso
– senso di stanchezza mentale
Al contrario, scegliere alimenti adatti al proprio equilibrio può aiutare a sentirsi più leggeri, stabili ed energici.
Cosa imparerai durante il corso
Durante questo incontro pratico scoprirai:
– come riconoscere la tua costituzione ayurvedica
– quali colazioni possono creare squilibrio nel tuo corpo
– come preparare pancake soffici e senza glutine
– una versione estiva del porridge
– il lassi, antico rimedio ayurvedico
– una granola veg senza zucchero raffinato
– consigli pratici per ritrovare equilibrio e benessere quotidiano
Sarà un’esperienza per imparare ad ascoltare il tuo corpo e capire di cosa ha davvero bisogno.
Un approccio semplice e concreto.
Le ricette proposte sono pensate per essere:
- facili da replicare a casa
- nutrienti e bilanciate
- adatte anche a chi ha poco tempo
- prive di ingredienti inutilmente raffinati
L’obiettivo non è seguire una moda alimentare, ma costruire una routine mattutina più consapevole e sostenibile.
Informazioni sul corso
📅 Quando: Giovedì 21 Maggio
🕠 Orario: 17:30 – 19:30
📍 Dove: Centro di Alimentazione Consapevole – Napoli, centro storico
📺 E Online
💰 Contributo: 35 euro
⚠️ I posti in presenza sono limitati.
Modalità di prenotazione
Per partecipare al corso “Le Colazioni Consapevoli” è possibile riservare il proprio posto tramite bonifico:
IBAN: IT25K0760114700001080891482
Intestatario: Di Maccio Elvira
Causale: Formazione colazioni
Per informazioni: 327 6915257
Inizia la giornata in modo diverso!
Cambiare colazione può sembrare un piccolo gesto.
Ma spesso sono proprio i piccoli gesti quotidiani a creare grandi trasformazioni.
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