INTRODUZIONE ALL’AYURVEDA: Riconosci la tua Costituzione

 IL CORSO

Amrita propone un Videocorso Online aperto a tutti della durata di due ore con la naturopata Elvira di Maccio, specializzata in alimentazione energetica.

Il corso sarà strutturato come MINICICLO di 3 incontri teorico-pratici e interattivi sui lineamenti dell’Ayurveda applicati all’alimentazione e alle diverse costituzioni fisiche.

Per chi ha bisogno di partire da zero e conoscere le basi teoriche, potrà fare richiesta di ricevere un videocorso via mail, prima dell’inizio del miniciclo. A distanza di pochi giorni, gli iscritti potranno partecipare in maniera esclusiva a una Live per risolvere eventuali dubbi sorti.

MINICICLO DI TRE INCONTRI: i temi

1) COLAZIONE AYURVEDICA: iniziamo bene la giornata
– Le basi per creare le giuste combinazioni in base alla propria costituzione.
– Preparazione di Porridge di avena e Porridge di riso basmati

2) PRANZO AYUERVEDICO: come alimentare al meglio il corpo
– uso delle spezie e delle erbe aromatiche in base alla propria costituzione, in vista della stagione primavera/estate
– cottura per assorbimento del riso e o del miglio
– tagli di verdure in base alla propria costituzione
– metodi di cottura delle verdure in base alla propria costituzione

3) CENA AYURVEDICA: come preparare il corpo e la mente a un buon riposo
– ingredienti per un sonno ristoratore e una mente quieta
– tagli di verdure e metodi di cottura per pacificare la mente

QUANDO
Il primo incontro avrà luogo domenica 14 Giugno dalle 18:00 alle 20:00

COSTO
Ogni incontro ha un costo di 15 euro.
Ai non soci di Amrita è richiesto il tesseramento di 5 euro, previa compilazione del modulo on line: https://forms.gle/PdCax1UruASuPBpu5

INFO E PRENOTAZIONI
Comunicate la vostra adesione a: infoamritayoga@gmail.com
In seguito, sarà richiesto di inviare alla stessa mail copia dei bonifici e dei moduli di tesseramento.

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