Quando seguiamo un’alimentazione naturale, il nostro intestino diventa più sensibile e reattivo se un ospite indesiderato viene a far visita. Sto parlando di tutti gli alimenti raffinati che è facile trovare quando ceniamo in pizzeria o al ristorante.🍕🌮🍟🍝
Cosa succede dentro noi?
– Accumuliamo tossine (“Ama” in ayurveda)
– A seconda della costituzione, abbiamo uno o più squilibri dei dosha, generalmente può aumentare:
⬆️ Kapha (ritenzione di liquidi, letargia, ecc.)
⬆️ Pitta (infiammazioni allo stomaco, mal di testa, diarrea, ecc.)
⬆️ Vata (infiammazioni al colon, meteorismo, stipsi, ecc.)
COME RIMEDIARE?
🔸️Lavoriamo sulla CAUSA:
– facciamo un pranzo leggero, a base di cereale senza glutine e verdure radicanti (ci aiuterà ad avere meno attaccamento nei confronti della pizza)
– scegliamo un locale che basa la propria mission sulla Qualità 💯 (la ricerca è fondamentale);
– magari, chiediamo anche un parere con chi di Qualità ne capisce
– prenotiamo entro le 20:30
– degustiamo lentamente ed evitiamo di mangiare quel che non ci colpisce.
E SE CI È ANDATA MALE?
🔸️ Lavoriamo sugli EFFETTI:
– appena tornati a casa, prepariamoci il seguente rimedio, prima di andare a dormire
– la mattina dopo, attendiamo che il nostro fuoco digestivo si riattivi, quindi evitiamo di fare colazione se non abbiamo fame e cmq cerchiamo di fare una colazione più leggera
– se hai la tendenza ad avere stipsi, prepara il seguente rimedio
– evitiamo glutine nella giornata post pizza, ottima la quinoa ma anche il riso integrale come antinfiammatorio, da abbinare con verdure a foglia che “muovono” e favoriscono la peristalsi
– facciamo movimento (sport o una passeggiata, pulizie in casa, ecc.)
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